czy moge

W sumie mogę na każdy naładować 10 kg, ale to chyba mało. A czy pompki z założonym plecakiem, a w nim np. 10 kg są dobre na masę i czy nie szkodzą na kręgosłup?

fighter545 dzienx ale czy moglbys dac cos po posku (nie moge sie skapic) bede wdzieczny jak mi to przetlumaczysz Pisalem ze zjadam wiele posilkow nawet 9 dziennie i nic a moj obiad jest masakryczny Zmieniony przez - 71830 w dniu 2008-07-23 18:10:43

warzyw staram sie ile wlezie bialko z rana jest tylko temu aby miec jakis smak do owsianych ) no ale jak nie trzeba to nie.. gainer moge dac wiecej po treningu :D ale czy ponad 100 bedzie dobrze?? on ma tylko 14g bialka :D ( wiec z 25g dospyuje z odzywki bialkowej ) ten drugi posilek to taki szybki w przerwie w pracy a drugi juz normalny w pracy [...]

[...] zalecił bieganie - nie mam z tym problemu i śmiało mógłbym wyjść pobiegać, myślę, że około 2x w tygodniu znajdę na to czas, chodzę też na basen 1x w tygodniu. Pytanie tylko czy to bieganie nie przeszkodzi mi w budowaniu masy mięśniowej ? Co do Gainera - radzicie odstawić, a gdybym biegał dalej mogę go zarzywać ? Przez te dwa miesiace poczyniłem [...]

Mam większość sprzętu od Keltona ale jedną ławeczkę od Was, czyli mogę wziąć udział w konkursie czy nie ? @-|

Zrobię :) lecz nadal odpowiedzi nie otrzymałem na pytanie .Czy jeżeli badania będę okej mogę bić dalej enana i do tego hcg przebijać czy zrobić najpierw odblok ?

witam dostalem od kolegi cycle on off 2 butle on i jedna off niewiem czy brac samemu zabardzo niemam czasu a szkoda kasy zeby tylko to zjesc i nie chodzic na silke jesli ktos mam pojecie jak to brac i jakie to przynosi skutki prosze o podpowiec moge to sprzedac w dobrej promocji za 400zl pl koszty przesylki najlepiej odebrac osobiscie

[...] I bardzo, bardzo rzadko któraś technika klasyfikuje się do obu tych grup jednocześnie-co instruktorzy mówią nam wprost, bez ogródek, pokrętnych tłumaczeń czy gadek o energii Ki. Zbicia i przekierowania są efektowne. Owszem, wykonane prawidłowo byłyby prawdopodobnie również efektywne-tyle, że ryzyko którym są obarczone jest [...]

a i jeszcze mam pytanie. czy po treningu kreatyne moge wymieszac razem z gainerem?czy raczej osobno pic to i to?

to zapytam inaczej o jedna tylko rzecz ... czy lepiej zrobic tydzien przerwy od silowni przed fbw czy nie ma roznicy i moge odrazu przejsc na fbw ?

Jeden środek na pewno wiele by zdziałał nie wątpię, ale tak czy tak będę miał bloka, na jednym środku wcale nie muszę mieć petardy,wszystko zależy od wielu czynników, to samo mogę uzyskać łącząc no-shotgun ze stormem i dorzucając do tego coś z supli us. tyle, że na tych prochach nic mi się nie zablokuje! a tak nigdy się nie dowiem co bym miał z [...]

ja jeszcze nie kupilem wiec raz moge sprobowac wiec ponawiam pytanie czy dalej jest to aktualne. w kazdym badz razie jakby bylo to aktualne to mi napisz maila na adres [email protected] bo nie wiem czy bede mial mozliwosc korzystania dzisiaj z sfd (niewiedziec czemu u mnie w domu to forum nie dziala). Zmieniony przez - zywezloto w dniu 2006-05-05 [...]

co do przedramion to zamierzałem je ćwiczyć gdy robię plecy, a odnośnie brzucha to ćwiczę go dwa razy dosyć ciężko na treningach SW + po każdym trg siłowym 5x50 krótkich spinających + unoszenie nóg 2s 10-5, co do dorzucenia ramion podczas treningu nóg chciałem zyskać więcej siły w ramionach do treningów SW. czy żuraw mogę zmienić na mc na [...]

Chcę na początek tylko spróbować i dlatego pytam czy gdybym się wciągnął w to, to czy by nic się nie stało, jakby co nie jestem jakoś super na to nakręcony więc mogę z tego zrezygnować .

bo nie lubie bialek , robie sie agresywny i obudzony po ich wiekszej ilosci, a czy jedzac 50 gr moge miec powazne niedobory? pracuje na budowie wiec caly dzien zapieprzam, ale jem mnostwo ww i tłuszczu za to , czy to nie starczy?

[...] zauwazylem to starasz sie przyjmowac 2300 kalorii a to strasznie malo wedlug mnie , jak teraz zejdziesz z wagi jeszcze pare kilo to niewiele z Ciebie zostanie , zaczeles cwiczyc , biegasz a to juz bardzo duzo masz juz jako taka wiedze jakie jedzenie jest wskazane . jak na mnie to musisz zrozumiec ze na ten sezon dobrej formy nie zrobisz , [...]

[...] na chacie sztange, ławke itp. pozatym mam dostęp do siłowni trzy razy w tygodniu w szkole, ale nie mogę wykonywać ćwiczeń siłowych ponieważ mam problemy z kręgosłupem. Dlatego pytałem czy uprawiając jakiś inny sport można nabrać mięśni np. pływanie czy bieganie. Trening domatora i tak mnie nie ratuje, a tu odrazu jazda "skasujcie to"!

czego ja nie moge znalesc tego bialka w sklepie SFD??????? jest pod inna nazwa czy co???????

[...] te same cwiczenia , oprócz drążka bo go nie mam , i 2 cwiczeń które dodałem , a w większości tych cwiczen robie więcej powtórzeń niż tam napisane , więc nie rozumiem w czym jest ta słabość mojego treningu ? 6) Wyciskanie baniaków z wodą siedząc (m. naramienne) 8-10 powtórzeń - trudne, lub 7)Uginanie przedramion z baniakami z wodą (m. [...]

[...] dokladnie musza byc te 3 godziny jak 4 to nic sie nie stanie. Ale wazne jest zeby nie czuc glodu tylko ciagle oragnizmowi dawac dawke jedzenie i bron nie robcie jednej rzeczy jedzcie i siedzicie przed kompem albo tv to wm nie pomoze tylko tluszczyk urosnie i tyle musicie sie ruszac proste domowe zajecia, spacer z dziewczyna z psem poprostu [...]